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自從在粉絲團上發了我產後第九天可穿上原本牛仔褲的照片後

好多媽媽私訊問我怎麼瘦的

是不是有做甚麼運動

在坐月子期間的產後媽媽怎麼可能有時間做運動啦~

光是擠奶餵奶跟新生兒纏鬥都來不急了~

所以這一切我想都是選對月子餐的功勞!

做月子的這個月裡絕對是我人生有史以來吃的最營養最健康的一個月了~~~

敦南真愛月子中心是選用『悅子精緻月子餐』來當做產婦的餐點

當初選擇敦南真愛也是因為看中了他們的月子餐是非常新鮮並採用一日三送+現煮現送方式給產婦媽媽!

有ISO22000+HACCP雙認證

食譜也是知名飯店主廚+產後調理的專業營養師設計

生伊萊時我選擇了某"藥膳"月子餐~

吃完之後其實身體的恢復狀況很不錯,但它真得很藥膳(難入口)

完全沒有任何的調味~以至於吃了一個月後我極度厭世

出關後立刻糾阿爸去吃下午茶甜點喝冰飲料~導致我連續兩天肚子痛得要命

我才知道原來做完月子後也不能立刻就任性的任意飲食!

有了上ㄧ次的教訓,我決定這次絕對要吃得好又吃的巧!

不僅要菜色好、食材新鮮來滿足我的口腹之慾(產後媽媽的心情很重要)

還要調味清淡才能幫我消除產前的水腫,更重要的是要有足夠的營養才能幫助我發奶給寶貝喝~~~

沒想到『悅子精緻月子餐』竟然能完全都做到

每天都有專人在固定時間採取一日三送的方式送來

早餐+早點/午餐+午點/晚餐+晚點

食材的分量都很足夠,也都可以依照妳喜好來做調整

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餐點使用的是悅子的保溫袋,上面會清楚的標示當餐的餐點內容跟卡路里

(媽媽莫名在意的點,雖然做月子時不能減肥~但知道自己吃下多少卡路里才安心嘛!)

裡面的食材是使用另人安心的陶瓷碗,湯類則是用保溫瓶來盛裝

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還貼心的在袋內放入保溫熱水袋來確保餐點在你打開時還是熱騰騰的狀態!

(畢竟產後媽媽都很忙碌,不是在擠奶就是在跟嬰兒搏鬥中~)

通常早餐都比較清淡:以粥/麵線/義大利麵為主食

配上新鮮的蔬菜跟一碗蛋白質滿滿的肉類+一大瓶用保溫瓶裝的泌乳茶+一大瓶湯(附上大肉塊)

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我通常吃完早餐後就會立刻把泌乳茶喝光~然後就覺得元氣滿滿可以去擠奶給寶寶了~

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午餐跟午點通常是我很期待的一餐

因為午餐會附上新鮮現削好的水果,而午點通常是我最喜歡的甜湯

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身為甜食控的我,懷妹妹時莫名其妙的吃不出甜食的味道

整個孕期吃到甜東西都變成苦味,所以月子餐裡能有養生又健康的甜湯讓我非常嗨森啊啊啊

(一開心就發奶的概念)

是說他們月子餐的分量跟內容也完全可以依照你的喜好來調整

像我特別喜歡喝甜湯,反應過後他們就多出了一份甜湯給我

我飲食上的禁忌(對堅果類過敏)他們也備註地清清楚楚

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餐點裡從來沒有出現過我不能吃的食材,這一點真的超級用心

晚餐跟晚點

晚點通常是一份超新鮮的熱湯,裡面有滿滿大塊的肉~

來讓媽媽們來加強補充一下因補乳流失的蛋白質跟營養素

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通常晚餐時間就是伊萊下課來月子中心找我的時間,所以有時候我也會跟他分食月子餐

他特愛吃月子餐點裡的肉類

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(明明他阿爸都會帶他出去吃,他偏偏莫名其妙還是愛跟我搶月子餐的餐點~)

是說食材只要新鮮的話真得不需要有太多調味也很好吃耶!!!

因為沒有太多調味所以媽媽的水腫消得很快,新鮮好吃的餐點快速補充媽媽生產時流失掉的營養

加上湯湯水水很足夠~

原本在醫院裡還沒有奶水的我,到月子中心的第二天就可以一餐擠出170cc母乳給妹妹了

我自己也都嚇了一跳~原來吃對東西真的有那麼重要!!!

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每天在幫妹妹換尿片時也覺得好神奇,因為月子餐裡每餐都會有滿滿一大碗的新鮮蔬菜

我都會很乖的把所有食材吃光光

喝了我母乳的妹妹每天的大號顏色都是媽媽前一天吃的青菜顏色

(正在吃飯的人可以跳過這段不要看)

所以每天幫她換尿布的時候,我都很開心自己選對了月子餐點才能讓她有這麼營養的母乳可以喝

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這是出月子中心當天拍的~

妹妹很狂的一個月長高了九公分,體重也增加了一公斤多~

再次證明媽媽月子餐吃得好跟吃得巧~對寶寶來說有多重要!

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這是出月子中心第三天去工作時拍的,大概還有三公斤在身上~

但是感覺得出身體調養得很好,水腫也消的差不多了!

很慶幸這一胎有到敦南真愛做月子跟一整個月乖乖吃悅子精緻月子餐

人家說:【女人要不顯老,月子就要做得好跟做得巧!】

現在大部份的媽媽都只生一胎或兩胎,絕對要把握這機會好好地把月子做好~以後才有強健的體魄來照顧寶寶啊!

即使沒有住月子中心,也記得一定要訂月子餐來好好的調養產後虛弱的身體喔!

伊萊媽很誠心的推薦【悅子精緻月子餐】給產後的媽媽們~

悅子精緻月子餐官網

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伊萊一家的幸福生活

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